فك‌هايي كه آلودگي صوتي ايجاد مي كنند

[kadkhoda_13]

مفصل گيجگاهي فكي، مفصلي است كه استخوان فك پايين را به جمجمه مرتبط مي‌كند. اين مفصل يكي از پركارترين مفاصل بدن است زيرا هر بار كه مي‌جويم، حرف مي‌زنيم، خوراكي را گاز مي‌زنيم و يا چيزي مي‌بلعيم اين مفصل را به كار مي‌اندازيم. اين مفصل شايد به دليل پركاري آن در معرض آسيب زيادي قرار دارد. آسيب‌هاي وارده به مفاصل فك غالبا به دو دليل عمده اتفاق مي‌افتند: استفاده بيش از از حد از مفصل و يا استفاده از يك طرف دهان براي جويدن. افرادي كه در هنگام خواب دندان قروچه مي‌كنند و يا در هنگام عصبانيت و ناراحتي دندان‌هاي خود را به روي هم مي‌سايند، فشار زيادي به مفصل فك خود وارد مي‌كنند. اين افراد اغلب هنگام وارد كردن اين فشارها به دندان‌هاي خود، به عمل خود آگاهي ندارند و ميزان فشاري كه به سيستم فكي آنها وارد مي‌شود، زياد است.
جويدن يك طرفه نيز فشار زيادي بر روي مفصل سمت فعال وارد مي‌كند.

[kadkhoda_13]

جويدن آدامس، كه اغلب نيز به‌صورت عادتي و يك‌طرفه انجام مي‌شود نمونه خوبي بر اين فشارهاست. جويدن آدامس به بسياري از افراد آرامش مي‌دهد، استرس‌هاي دروني آنها را تخليه مي‌كند و باعث مي‌شود تا احساس آرامش كنند.
اما اگر جويدن آدامس به‌صورت عادت درآيد و شخص آدامس را دائما و با فشار زياد بجود، مفصل فكي خود را در معرض آسيب جدي قرار داده است. جويدن دائم آدامس باعث مي‌شود تا عضلات فكي دچار خستگي، اسپاسم و يا درد شديد شوند.
از طرفي درگيري مفصل فكي در اين ماجرا گاه موجب دردهاي شديدي حتي در ناحيه سر و گردن خواهد شد كه تشخيص علت درد را مشكل مي‌كند.

[kadkhoda_13]

اگر شما دچار اضطراب، خستگي و يا استرس هستيد كه به‌خاطر آن آدامس مي‌جويد، خود را در يك سيكل بسته خواهيد انداخت چرا كه هرچه استرس شما بيشتر باشد، آدامس را با قدرت بيشتري خواهيد جويد و به دنبال آن عضلات فكي شما خسته مي‌شوند .
شما براي رفع آن خستگي به‌طور ناخودآگاه، فشار جويدن خود را افزايش مي‌دهيد و خود را در خطر ابتلا به مشكلات مفصل فكي و درد قرار خواهيد داد.
جويدن آدامس، در كوتاه‌مدت و براي كاهش اضطراب‌هاي مقطعي راه مناسبي است اما اگر جويدن آن به‌صورت دائم درآيد و از آن به‌صورت مداوم و طولاني مدت استفاده شود، مشكل‌ساز خواهد بود.
روش‌هايي نظير انجام فعاليت‌هاي بدني، ورزش‌هاي با توپ و تكنيك‌هاي تمركز و كاهش اضطراب، جايگزين‌هاي خوبي براي جويدن مداوم آدامس هستند.

[kadkhoda_13]

اگر شما از گروه آدامس‌ جوندگان حرفه‌اي هستيد كه مفصل فكي شما دچار درد و يا سر و صدا به هنگام حركت شده است، قبل از رفتن نزد پزشك از اين روش‌‌ها استفاده كنيد:
آدامس جويدن را كنار بگذاريد، غذاهاي سفت و چسبناك نخوريد و از ساييدن دندان‌هايتان به هم خودداري كنيد، فك پايين خود را هم به اين صورت ورزش دهيد:
فك پايين خود را جلو آورده و جلوي فك بالا قرار دهيد و سپس به جاي قبلي برگردانيد. اين حركت را چند بار در روز تكرار كنيد. استفاده از كمپرس گرم نيم‌ ساعته، دوبار در روز نيز موِثر است.
اگر با اجراي اين روش‌ها، پس از حدود 3 هفته درد مفصلي همچنان وجود داشت، به دندان‌پزشك مراجعه كنيد.

[kadkhoda_13]

آدامس دارچيني براي دهان هاي بدبو

يكي از معضلات بشر در طول تاريخ، بوي بددهان بوده است! بوي بد دهان دلايل مختلفي دارد كه بيماري‌هاي عمومي مثل سينوزيت، بيماري‌هاي دهان و دندان و مشكلات لثه از اين دلايل هستند.
اما يكي ديگر از دلايلي كه موجب ايجاد بوي ناخوشايند در دهان مي‌شود استفاده از بعضي از خوراكي‌ها مثل سيروپياز است.
برخي از باكتري‌هاي مقيم در محيط دهان طي واكنش با اين نوع مواد، فرآورده‌اي به‌نام سولفيد هيدروژن توليد مي‌كنند كه بسيار بد بوست.
محققان دريافته‌اند كه گونه‌هايي از روغن‌هاي گياهي، مي‌توانند با از بين بودن اين باكتري‌ها، بوي بد دهان ناشي از خوراكي‌ها را تا حد زيادي كاهش دهند. يكي از مهم‌ترين گونه‌هاي اين فرآورده‌هاي گياهي، دارچين است.

[kadkhoda_13]

در پژوهشي كه بر روي تعدادي از افراد داوطلب به عمل آمد، به‌طور اتفاقي بين آنها 3 گروه آدامس تقسيم شد. (هيچ‌كدام از افراد از نوع آدامسي كه دريافت مي‌كردند اطلاعي نداشتند.)
يك گروه آدامس دارچيني، گروه دوم آدامس با طعم‌هاي ميوه‌اي و گروه سوم، آدامس‌هاي بدون طعم دريافت كردند و از آنها خواسته شد كه آدامس‌ها را به مدت 20 دقيقه و به‌طور مرتب بجوند.
محققان نمونه‌هايي از بزاق اين افراد را قبل و بعد از استفاده از آدامس برداشت كرده و ميزان باكتري‌هاي موجود در آن را اندازه‌گيري كردند.
نتيجه جالب بود، در افرادي كه از آدامس‌ با عصاره دارچين استفاده كرده بودند، ميزان باكتري‌هاي موجود در بزاق كه بوي بد دهان ايجاد مي‌كند به نصف كاهش پيدا كرده بود. آدامس‌هاي ديگر با طعم‌هاي گياهي غير از دارچين هم باكتري‌هاي توليدكننده سولفيد هيدروژن را تا 24 درصد كاهش داده بودند.

[kadkhoda_13]

دست آخر اينكه، اگر از طرفداران پر و پا قرص سير و پياز هستيد و در ضمن دوست داريد دوستانتان را همچنان در كنار خود داشته باشيد، داشتن يك آدامس دارچيني در كيفتان را فراموش نكنيد.
قصه تكراري آدامس و دندان<مصرف زياد قند و شكر و شيريني‌ها موجب ايجاد پوسيدگي در دندان‌ها مي‌شود.> اين جمله را دندانپزشكان و پزشكان آنقدر گفته‌اند كه هر بچه اول دبستاني هم آن را مي‌داند.
اما سوِال اينجاست: چرا قند و شكر موجب ايجاد پوسيدگي در دندان‌ها مي‌شوند؟ براي يافتن پاسخ اين سوِال ابتدا بايد بدانيد در دهان چه چيزهايي وجود دارند كه به نوعي در روند ايجاد پوسيدگي دخالت مي‌كنند.

[kadkhoda_13]

1 بزاق:
بزاق به حفظ سلامت دندان‌ها كمك مي‌كند. خرده‌هاي غذا را از روي دندان‌ها مي‌‌شويد، ميزان اسيد را در دهان كاهش مي‌دهد و بعضي از ويروس‌ها و باكتري‌ها را از بين مي‌برد.
2 پليكل:
لايه نرم و نازك ميكروسكوپي است كه از پروتئين‌هاي بزاق تشكيل شده و بر روي دندان‌ها قرار مي‌گيرد.
3 پلاك:
پلاك لايه‌اي نرم و چسبناك است كه بروي دندان‌ها مي‌چسبد. پلاك وقتي تشكيل مي‌شود كه باكتري‌ها به پليكل بچسبند و شروع به تكثير كنند. پلاك 6 ساعت بعد از مسواك زدن شروع به ايجاد شدن مي‌كند و در صورتي كه مسواك نزنيم با گذشت زمان اين لايه ضخيم‌تر شده و خطرساز خواهد شد.

[kadkhoda_13]

4 جرم:
اگر پلاك مدت طولاني از روي دندان‌ها برداشته نشود، كلسيم و فسفر بزاق بر روي آن‌ رسوب كرده و ظرف 12 تا 20 روز كاملاً سخت مي‌شود به اين لايه سخت ‌پر از باكتري، جرم گفته مي‌شود.

5 باكتري‌ها:
انواع مختلف باكتري‌ها در محيط دهان وجود دارند كه موِثرترين آنها در ايجاد پوسيدگي دنداني <استرپتوكوك موتانس> است.
به محض آنكه شما غذايي در دهان خود بگذاريد، فرآيند پوسيدگي آغاز مي‌شود، براي ايجاد پوسيدگي در دندان سه عامل لازم است: ماده غذايي، باكتري‌ و زمان.
اگر ماده‌ غذايي مناسبي در يك دهان پر از باكتري قرار گيرد و باكتري زمان مناسبي براي استفاده از اين ماده‌غذايي را داشته باشد (مثلاً‌به مدت طولاني مسواك زده نشود) فرايند پوسيدگي شكل مي‌گيرد.
باكتري‌هاي دهان هنگام استفاده از اين ماده غذايي، اسيدي توليد مي‌كنند كه قادر است ميناي دندان را حل كرده و پوسيدگي ايجاد كند. قندها به‌خصوص سوكروز به خوبي با باكتري‌ها واكنش انجام داده و توليد اسيد مي‌كنند. اين فرايند فقط توسط شكلات‌ها و بستني‌ها ايجاد نمي‌شود.

[kadkhoda_13]

بلكه تمام موادغذايي كه قندهاي قابل تبديل به سوكروز، گلوكز و فروكتوز داشته باشند باعث ايجاد پوسيدگي مي‌شوند. تمام غذاهايي مثل شيريني‌ها، شكلات‌ها، نوشابه‌هاي گازدار، چيپس‌هاي سيب‌زميني، كراكرها و برشتوك‌هاي صبحانه (غلات پرك شده شيرين) مي‌توانند پوسيدگي ايجاد كنند.
شكر موجود در اين مواد توسط باكتري‌ها تخمير مي‌شود و اسيد توليد شده از اين تخمير، پوسيدگي دنداني ايجاد مي‌كند. هر بار كه ماده‌اي پوسيدگي‌‌زا خورده مي‌شود دندان‌ها تا مدت 30 دقيقه در معرض اسيد قرار مي‌گيرند.
در ميان مواد پوسيدگي‌زا، آدامس‌هاي داراي قند، به علت تماس طولاني مدت با دندان، نقش مهمي در ايجاد پوسيدگي دندان‌ها به‌خصوص در كودكان ايفا مي‌كنند.
اغلب آدامس‌هاي موجود در بازار توسط سوكروز شيرين شده‌اند و اين ماده با جويدن آدامس، به مدت طولاني در تماس بسيار نزديك با دندان قرار مي‌گيرد و موجب پوسيدگي دندان‌ها مي‌شود.
از آنجا كه اغلب مشتري‌هاي آدامس، كودكان هستند، جويدن اين آدامس‌ها يك مشكل و خطر جدي براي سلامت دندان‌هاي آنها محسوب مي‌شود.
البته يك گونه از آدامس‌ها به‌نام آدامس بدون قند وجود دارد كه اين آدامس‌ها خطرات بسيار كمتري براي دندان‌ها دارند. جايي در همين اطراف به دنبال مطلب<آدامس‌هاي مهربان> بگرديد و آنرا بخوانيد!